Sin promesas vacías: shots, ciencia y buenos hábitos
La generación que quiere cuidarse: por qué los jóvenes están cambiando su forma de comer, beber y salir
Cada vez más jóvenes están replanteándose su relación con el alcohol y con el bienestar. No significa que hayan dejado de beber, pero los datos muestran un descenso del consumo...
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¿Por qué cada vez buscamos alimentos que hagan “algo más”? El auge de la alimentación funcional
La alimentación funcional está ganando protagonismo: cada vez buscamos alimentos y bebidas que, además de nutrirnos, encajen con nuestros objetivos de bienestar y nuestro ritmo de vida. Pero, ¿qué significa...
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Microbiota intestinal: el universo invisible que también forma parte de tu bienestar
La microbiota intestinal es mucho más que una tendencia wellness: es un conjunto de microorganismos que conviven en nuestro intestino y participan en funciones importantes del organismo. En este artículo...
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Ingredientes de los shots funcionales: qué debes saber
¿Qué contiene realmente un shot funcional? Aprende a identificar sus ingredientes, entender su formulación y elegir con criterio entre las diferentes opciones.
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Pequeños hábitos saludables que puedes incorporar cada día
No necesitas cambiar tu vida para cuidarte mejor. Descubre pequeños hábitos saludables que puedes incorporar cada día para construir una rutina más sostenible.
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Bienestar natural: qué significa y cómo aplicarlo
¿Qué significa realmente bienestar natural? Descubre cómo pequeños hábitos sostenibles pueden ayudarte a cuidar de ti cada día, sin depender de productos milagro.
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Shot funcional vs zumo natural: diferencias
¿Shot funcional o zumo natural? No son necesariamente lo mismo. Descubre sus diferencias, qué debes mirar en la etiqueta y cómo encajan en una alimentación equilibrada.
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Shot funcional vs. complemento alimenticio: ¿en qué se diferencian realmente?
¿Shot funcional o complemento alimenticio? Descubre en qué se diferencian, qué debes tener en cuenta al elegirlos y por qué no son necesariamente lo mismo.
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Cuándo tomar un shot funcional. Guía práctica
¿Es mejor tomar un shot funcional por la mañana, en ayunas o después de entrenar? Descubre qué dice la evidencia, cómo elegir el mejor momento para incorporarlo a tu rutina...
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Beneficios de los shots funcionales ¿Merecen la pena?
Los shots funcionales son cada vez más populares, pero ¿realmente tienen sentido? Descubre qué beneficios pueden aportar, cómo elegir uno de calidad y por qué siempre deben formar parte de...
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¿Natural significa saludable? Aprende a leer las etiquetas
¿Natural significa realmente saludable? Descubre por qué palabras como "natural", "eco" o "bio" no bastan para valorar un alimento y aprende a leer la etiqueta para tomar decisiones de compra...
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Por qué nos cuesta tanto crear hábitos saludables
¿Por qué nos cuesta mantener los hábitos saludables? Descubre cómo los pequeños gestos, más que la fuerza de voluntad, pueden marcar la diferencia y qué aprendimos creando BEViT.
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